Sebelumnya saya menyampaikan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa.
Tips berikut sudah saya coba sendiri. Untuk hasilnya silahkan Anda coba sendiri. tips ini tidak usah harus anda jalan kan, saya hanya ingin berbagi. karena tiap tiap orang berbeda kebutuhan dan nafsu makannya.
Sahur :
1. Usahakan pada saat sahur makan makanan yang berserat
2. makan dan minum air secukupnya (ingat jgn terlalu kenyang)
3. minum vitamin
4. usahakan sahur selesai 15 menit sebelum Imsyak (jadi mesti cepat bangun makan sahur hehehe). Jika terlalu kenyang sy pastikan ndak ke Masjid Sholat Subuh :)
Berbuka :
1. berbukalah dengan 1 gelas air putih atau teh.2. Sholat Magrib,
3. baru makan, makanan ringan seperti kue-kue, Juz atau yang lain
4. sholat isya + taraweh + witir
5. makan malam, disini makan makanan yang berat, seperti nasi dan lain lain. tapi jangan sampai terlalu kenyang kalo bisa berhentilah sebelum kenyang. atur 1/3 makanan 1/3 air 1/3 udara.
6. istirahat, (buat yang masih kuat bisa lanjut tadarrus Al Qur'an atau Sholat Malam.
Alhamdulillah selama dilaksanakan besar manfaat yang dirasakan.
1. Kalo dimesjid baik taraweh maupun subuh ndak pernah ngantuk
2. Gangguan perut kembung dan maag Insya Allah ndak mengganggu.
3. Puasa dapat dijalankan dengan nyaman
Sekali lagi puasa bukan hanya untuk menahan lapar dan haus tapi juga untuk pengendalian diri dan hawa nafsu....
By : DhoR! d' explorer
Tidak ada komentar:
Posting Komentar